运动健身
荆门晚报记者 胡燕 通讯员 杨海棠
每周三放学，没有书面作业，没有补习班赶场，孩子们会怎么过?
在荆门市石化第一小学(以下简称“石化一小”)，这一天不仅没有“放羊”，反而成了“成长日”——客厅里跳绳飞舞、厨房中糍粑飘香、书桌前静读科普……这所小学将每周三固定为“无作业日”，引导孩子围绕“运动健身、阅读提升、科学探索、劳动实践、美工创作”五大板块自主规划课余时间。作业减下去，成长却实实在在地“加”了上来。
跳绳是“必修课”：客厅成为运动场
“绳子甩起来的那一刻，感觉整个人都飞起来了!”石化一小五(3)班的陈梓萌一边擦汗一边兴奋地说。
每周三放学回家，陈梓萌做的第一件事不是开电视，而是拿起跳绳。20分钟自主运动，跳绳是“必修课”，之后还能选一项自己喜欢的特色体育项目——低年级的孩子做拉伸、开合跳，中高年级的挑战仰卧起坐、转呼啦圈、打羽毛球。不需要复杂器材，客厅就是运动场，拖鞋一脱就能开练。
展开剩余61%“以前周三放学就是赶作业、上辅导班，现在孩子自己安排跳绳、做果盘、看课外书，感觉童年又回来了。”一位家长感慨道。
陈梓萌说：“运动是一场自我的修行。它让我们学会在困境中前行，在疲惫时坚持。当你迈开脚步，世界都在为你让路。”
厨房里的“第一课”：尝到了劳动的甜
运动出了汗，换上围裙进厨房。这是很多石化一小孩子周三下午的第二站。
四(1)班的汤智涵第一次尝试煎糍粑，手忙脚乱地把糍粑裹上蛋液，小火慢煎，翻面时差点粘锅，最后撒上白糖端上桌。“第一次做煎糍粑，手忙脚乱的，糍粑裹上鸡蛋液煎，煎好了再撒上一些白糖。虽然糍粑有点糊，但吃上一口，还是蛮软糯可口的。”他不好意思地笑了，“经过这次活动，我感受到了劳动带来的满足感。”
一年级的孩子则成了家里的小帮手。他们认认真真地清洗橘子、草莓、小番茄，用心摆出各种可爱的造型。一份简单的果盘，满载童真与心意，让晚餐多了几分清甜。还有的孩子在家长指导下切卤味、装盘，熟悉的卤味变成了一道精致的开胃小菜。
糍粑是家家户户常备的传统小吃，卤味是街头巷尾熟悉的味道。学校根据不同年级的动手能力，设计了从洗水果、摆果盘到煎糍粑、切卤味的阶梯式劳动任务。孩子们在做家乡美食的过程中，体会劳动的价值，感受荆门饮食文化的魅力。
“一顿简单晚餐，一份劳动真情。”学校老师说，爱劳动、爱家乡的种子，就在这烟火气里悄悄发芽了。
作业“减负”，成长“加码”
没有书面作业，会不会影响学习?面对一些家长最初的疑虑，石化一小用实践证明，“无作业日”是换一种方式让孩子成长。
20分钟体育运动，既科学又有趣，让孩子在适度运动中放松身心、增强体质，更培养了自主管理能力和坚持的品质。厨房里的劳动实践，让孩子体会到“一粥一饭来之不易”。阅读、科学探索、美工创作，则从不同维度滋养着孩子的精神世界。
“让作业‘减负’，让成长‘加码’。”校方表示，学校将继续丰富周三无作业日的活动内涵，让每一位孩子能在多元实践中，收获健康、收获快乐、收获成长。
发布于：湖北省